|
Argh ja kääk ja mur. Selityksiä selityksiä, poikkeuksellisen stressaava elämäntilanne sähkönhinnan ja korkojen nousun katveessa, kahden kapinoivan teinin kaitsemisessa, uusien työtehtävien hoidossa. Olen keskittynyt säästämiseen muussa kuin kaloreissa 🫣
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1282 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 53,10g | Hh: 106,72g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Lounasitu Sinimailanen, Avokado, Oivariini Vähärasvaisempi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Maitokahvi, Pähkinäsekoitukset, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Lounasitu Sinimailanen, Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Korvapuusti, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|