Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
612 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 42,90g | Hh: 35,79g.
Aamiainen: Kahvi, Fazer Julia, Paistettu Kananmuna. Lounas: Fazer Pätkis Konvehti. Päivällinen: Caesar-Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Kanafilee. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lapioi Lunta - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nynnylylly
|