Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1209 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 94,25g | Hh: 108,77g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Cheddar-juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Del Monte Ananaspalat, Benecol Greek Style. Lounas: Soijakastike, Findus Wok Vihannekset , Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Päivällinen: Satsuma, Kiinankaali, Benecol Greek Style, Pirkka Avokado, Kala Lappi Kylmäsavulohi, Vohveli (100% Täysjyvävehnä tai Täysjyvä). Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|