Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1569 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 108,08g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Kahvi, Ehrmann Rahka, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakastemansikat, Elonen Ruisruutu, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Castelli Parmigiano Reggiano, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Kanan Fileepihvi Persilja-Valkosipuli . Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Crownfield Siemensekoitus, Ahven. Välipalat/Muut: Sipulit, Linkosuo Ruissipsi, Kahvi, Creme Bonjour Valkosipulituorejuusto, TUC Suolakeksit, Elonen Mansikka Täytekakku, Tomaatit, Viini (Merlot), Kukkakaali, Porkkanat, Appelsiinit, Viinirypäleet, Ehrmann Rahka. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|