Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1101 kcal
|
Rasva: 29,90g | Prot: 88,15g | Hh: 109,03g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Kookosmaito Light, Punaiset Linssit, Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Knorr Kanaliemikuutio, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu. Välipalat/Muut: Myllyn Paras Kauralese, Pakkasmarja Mustikka, Benecol Greek Style, Cocovi Kaakaonibsit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Del Monte Ananaspalat. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|