Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
2426 kcal
|
Rasva: 86,72g | Prot: 204,24g | Hh: 197,88g.
Aamiainen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset. Aamiaisen jälkeen: Rainbow Keittokinkku, Rainbow Sulatejuusto, Fazer Kaurapuikula , Valio Polar Kevyt 10. Ennen lounasta: SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-80 Stevia. Lounaan jälkeen: Omenat, Fazer Kaurapuikula , Rainbow Sulatejuusto, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Keittokinkku. Päivällinen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset. Iltapala: Kanansiipi, Omenat, Appelsiinit, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|