Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
3813 kcal
|
Rasva: 155,09g | Prot: 116,66g | Hh: 532,23g.
Aamiainen: Thomas' Cinnamon Swirl Bagel, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Coffee. Lounas: Nabisco Nutter Butter Double Nutty, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Kroger Salad Toppers Dried Cranberries & Honey Roasted Pecans, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Hellmann's Light Mayonnaise, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carolina Pride Pickle Loaf. Päivällinen: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Instant Brown Rice, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Välipalat/Muut: Cadbury's Creme Egg (34g), Nestle Raisinets, 2% Fat Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, 2% Fat Milk, Nabisco Nutter Butter Double Nutty, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hang in there...I support you all the time.
13 maalis 23 jäseneltä: HCB
|
13 maalis 23 jäseneltä: TomLong
|
You are here. You recorded it. Now that is now behind you. Sometimes for me, I know the reason. Mostly I do not. I support you And I salute you. Thanks again
14 maalis 23 jäseneltä: Judyrose1997
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|