Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1134 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 83,52g | Hh: 103,37g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Santa Maria Kookosmaito Light, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Sipulit, Valkosipuli, Pirkka Tomaattimurska, GoGreen Punaiset Linssit. Päivällinen: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Meira Mantelirouhe, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Liperin Mylly Grahamjauho, Kananmuna, Sipulit, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|