Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2260 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 183,88g | Hh: 184,33g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Rainbow Oriental Wok Mix, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Ennen lounasta: Star Nutrition Whey-80 Stevia. Lounaan jälkeen: Rainbow Keittokinkku, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto, Fazer Kaurapuikula, Omenat. Päivällinen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset. Iltapala: Rainbow Keittokinkku, Kotimaista Varrasleipä, Kanansiipi, Rainbow Sulatejuusto, Fazer Kaurapuikula , Omenat, Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|