Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1698 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 53,94g | Hh: 227,09g.
Aamiainen: Porkkanat, Kahvi, Reeva Hot Chicken Flavour Instant Noodles, Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Go Tan Sriracha Sauce. Lounas: Kahvi, Jauhelihakastike, Oatly Ikaffe Kauramaito. Päivällinen: Reeva Hot Chicken Flavour Instant Noodles, Rainbow Kidneypavut Chilikastikkeessa. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri Hot & Sour, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, O'boy Kaakaojuomajauhe. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|