|
😒 Nyt on moti ihan hukassa. Tahtoisin vaan joka ilta napostella enkä saa itseäni takaisin raiteille sitten millään. Kun ei jotenkin yhtään kiinnosta!
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2398 kcal
|
Rasva: 87,47g | Prot: 113,11g | Hh: 219,61g.
Aamiainen: Appelsiinit, Ingman Pehmeä Rahka, Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Kahvi. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Porkkanat, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Päivällinen: Taffel Sips (30g), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Arla Kadett 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Kukkakaali, Valio Kanakastike. Välipalat/Muut: Marabou Mint Krokant, Taffel Sips (30g), Somersby Apple Cider, Viini (Sauvignon Blanc), Fazer Pätkis Konvehti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hei, uskon että sinulla on jo vastauksia omaan ongelmaasi! 🌸 Minkä asioiden olet aiemmin huomannut auttavan motivaatioon? Entä minkä olet huomannut auttavan takaisin raiteille? Tsemppiä 🙂
15 maalis 23 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|