Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
660 kcal
|
Rasva: 25,26g | Prot: 81,04g | Hh: 15,99g.
Aamiainen: Evolution Food Смесь Универсальная Безглютеновая Высокобелковая для Выпечки, Пестравка Кефир 1%, Красная Цена Ветчина из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо, Растительное Масло, Zinus Кокосовое Молоко. Lounas: Effort Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое . Päivällinen: Изолят Соевого Белка. Välipalat/Muut: Изолят Соевого Белка. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светульды
|