Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2364 kcal
|
Rasva: 89,22g | Prot: 192,07g | Hh: 188,65g.
Aamiainen: Fazer Kaurapuikula , Rainbow Keittokinkku, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset. Lounaan jälkeen: Rainbow Sulatejuusto, Omenat, Fazer Kaurapuikula, Rainbow Sulatejuusto, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Keittokinkku. Päivällinen: Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Iltapala: Omenat, Arla Kepeä Kadett 5%, Fazer Kaurapuikula, Rainbow Sulatejuusto, Rainbow Keittokinkku, Kanansiipi, Valio Profeel Suklaavanukas, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|