Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1483 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 81,89g | Hh: 154,51g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Kotimaista Kaakao Muro, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Chiquita Banaani, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Arla Lempi Fraiche Mex Paprika & Chili, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Valio Mifu Välimeren Tomaatti. Päivällinen: Arla Lempi Fraiche Mex Paprika & Chili, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Valio Mifu Välimeren Tomaatti. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Satumaista Lapinnäkki, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Rainbow Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|