Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1189 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 61,30g | Hh: 142,13g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный. Lounas: Чай с Сахаром, Красные Помидоры (Консервированные), Ермолино Майонез , Булгур с Овощами. Päivällinen: Чай с Сахаром, Ленивый Хачапури. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Уха, Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Mirel Муравейник. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|