Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
2130 kcal
|
Rasva: 102,11g | Prot: 118,84g | Hh: 169,68g.
Aamiainen: Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kirsikkatomaatit, Lasagnette, Kurkku. Päivällinen: Kotimaista Keittokinkku, Tastino American Style Sandwich, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Valio Oltermanni. Välipalat/Muut: Kotimaista Keittokinkku, Tastino American Style Sandwich, Valio Oltermanni, HK Maksamakkara, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Ration Food Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|