Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1534 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 60,45g | Hh: 202,08g.
Lounas: Mantelit, Bimi Broccolini, Knorr Kasvisliemikuutio, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Halloumi, Pirkka Tomaattimurska, Pinaatti, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Atria Kanan Fileesuikale Hunaja, Maggi Kasvisliemikuutio, Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Sipulit. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Mantelit, Klementiinit, Mantelit, Päärynät, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|