|
I'm getting there. And I will get there.
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 31,02g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: Water. Lounas: Water. Päivällinen: Calbee Lentil Snaps, Market Pantry Bolillo Rolls, Banh Mi Sauce, Banh Mi Pickled Topping, Banh Mi Meatballs, Water. Välipalat/Muut: Healthy Choice Caramel Swirl Greek Frozen Yogurt, Clover Valley Honey Graham Crackers, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Cinnamon, Great Value Clover Honey, Water. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 35 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, P90X - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|