Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1696 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 81,42g | Hh: 215,58g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elixi Pellavansiemenrouhe, Mustikka, Rainbow Korvapuusti. Lounas: Rainbow Korvapuusti, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Santa Maria Kookosmaito Light, Sipulit, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Valkosipuli. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Järvikylä Basilika , Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Mozzarellajuusto, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Mutti Pizzakastike, Myllyn Paras Pizzajauho. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|