Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2322 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 173,88g | Hh: 305,01g.
Ennen lounasta: Omenat. Lounas: Arla Kepeä Kadett 5%, Rainbow Sulatejuusto, Vaasan Maalais Viipaleet. Lounaan jälkeen: Vaasan Maalais Viipaleet, Rainbow Sulatejuusto, Omenat, Rainbow Keittokinkku, Arla Kepeä Kadett 5%. Ennen päivällistä: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Omenat. Päivällinen: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Iltapala: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Valio Profeel Suklaavanukas, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|