Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2399 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 206,56g | Hh: 322,00g.
Aamiainen: Grapes, Nectarines , Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg, Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Bananas , Apples , Grapes, Nectarines, Cured Venison/Deer, Aldi Rotisserie Style Pulled Chicken, Little Salad Bar All Natural Garden Salad, Driscoll's Blueberries, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita. Päivällinen: Brussels Sprouts, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Corned Beef (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Fiber One Original Bran Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Your doing great otb123 your holding it steady. Enjoy your day.
17 maalis 23 jäseneltä: buenitabishop
|
You are doing amazing! Keep up the good work! Sending all my positive energy!
17 maalis 23 jäseneltä: MariaToump
|
Thank you both 😃 working off that gain from the weekend away then back to maintenance.
17 maalis 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
17 maalis 23 jäseneltä: ImalittleLESSfluffyNOW
|
17 maalis 23 jäseneltä: Retta Smith
|
ImalittleLESSfluffyNOW, Rhetta thanks 😊
18 maalis 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|