Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2325 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 67,11g | Hh: 326,63g.
Aamiainen: Rainbow Korvapuusti, Pirkka Manchego Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Avokado, Paistettu Kananmuna. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Koskenlaskija, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Torino Täysjyvä Makaroni. Päivällinen: Munavoi, Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka. Välipalat/Muut: Irtokarkki. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|