Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2119 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 105,18g | Hh: 184,16g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Korpelan Mylly Ruislese, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Mansikat. Lounas: Valio Nachopelti. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike, Basmatiriisi (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Pirkka Mustapippurituorejuusto, Suolakeksit, Punaviini, Banaanit, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|