Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2427 kcal
|
Rasva: 206,98g | Prot: 115,29g | Hh: 21,66g.
Aamiainen: Kuohukerma, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Rainbow Pekonisuikaleet. Lounas: Salaattimaukas, Wilhelm Valkosipuli-Sinihomejuusto. Päivällinen: Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara, Kaalilaatikko. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|