|
😅
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1261 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 83,29g | Hh: 76,24g.
Aamiainen: Valio Salaneuvos 17%, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado, Kirsikkatomaatit. Lounas: Café Picnic Sitruunavinegretti-Kastike, Hesburger Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Filos Halloumi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Päivällinen: Munavoi, Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Välipalat/Muut: Pullapirtti Mansikkatäytepitko, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|