Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1274 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 105,18g | Hh: 105,80g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Pirkka Avokado, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Munavoi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Hunaja-Timjami, Patak's Creamy Coconut and Peanut. Päivällinen: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|