Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1314 kcal
|
Rasva: 33,37g | Prot: 69,60g | Hh: 181,59g.
Aamiainen: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Lounas: Risella Riisi-Ohra, Keiju Margariini 70%, Ruisnäkkileipä. Päivällinen: Kasvissosekeitto, Kalapuikot, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Omenat, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|