Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2014
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 96,92g | Hh: 132,79g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Omenat, Klementiinit, Banaanit. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Naudanlihapihvi, Jäävuorisalaatti, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Täysjyvävehnäleipä, Atria Gotler, Omenat, Klementiinit, Banaanit. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|