Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2015
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 127,44g | Hh: 172,17g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Banaanirahka. Lounas: Rainbow Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Pouttu Lauantaimakkara, Atria Kevyt Lauantai, Monijyväleipä, Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Fish Nuggets With Tomato Ketchup Nugetit. Päivällinen: Banaanit, Fish Nuggets With Tomato Ketchup Nugetit, Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Rainbow Aurinkosalaatti, Rainbow Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Green Grocer Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Välipalat/Muut: Banaanit, Optimum Nutrition Soija. lisää...
|
|
3876 kcal
|
Harjoitus:
Kaukalopallo - 1 tunti ja 26 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|