Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
598 kcal
|
Rasva: 23,85g | Prot: 66,39g | Hh: 18,41g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Красная Цена Ветчина из Индейки, Помидоры, Честное Коровье Молоко 2,5%, Evolution Food Смесь Универсальная Безглютеновая Высокобелковая для Выпечки, Zinus Кокосовое Молоко, Растительное Масло, Sen Soy Соус Терияки, Effort Протеиновый Батончик Ванильный Милкшейк, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Päivällinen: Изолят Соевого Белка. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светульды
|