Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1473 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 79,70g | Hh: 129,16g.
Aamiainen: Skyr Suolainen Kinuski. Lounas: Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalapuikot. Päivällinen: Wilhelm Juustomakkara, Saarioinen Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Omenat, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|