Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1400 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 111,44g | Hh: 91,50g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin. Päivällinen: Rypsiöljy, Voi, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kuhafilee . Välipalat/Muut: Meira Mantelirouhe, Hasselpähkinät, Del Monte Ananaspalat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|