Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2279 kcal
|
Rasva: 84,18g | Prot: 132,67g | Hh: 237,81g.
Aamiainen: Bio Ginger Shot, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Banaanit, Espresso, Kananmuna. Lounas: Majoneesi, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Mozzarellajuusto, Kesäkurpitsa, Kirsikkatomaatit, Eat Away Kinkku-Pastasalaatti, Salaatti, Uunilohi, Apetit Uunivalmis Kukkakaali-Parsakaali-Gratiini, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Fazer Amica Porsaanleike. Päivällinen: Paprika (Punainen), Majoneesi, Fazer Amica Pippurinen Porsaanfileepihvi , Porkkanat, Peruna. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|