Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1649 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 73,74g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elixi Pellavansiemenrouhe, Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rypsiöljy, GoGreen Punaiset Linssit, Santa Maria Kookosmaito Light, Sipulit, Valkosipuli, Pirkka Tomaattimurska. Päivällinen: Pirjon Pakari Kauraleipä, Oliiviöljy, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Kirsikkatomaatit, Pirkka Parhaat Feta, Pirkka Tortelloni Ricotta-Pinaatti, Valkoviini. Välipalat/Muut: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|