Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
2375 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 109,05g | Hh: 237,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kurkku, Kotimaista Broilerin Paistileike, Valio Arki Ruokakerma 10%, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Valio Koskenlaskija Voimakas. Päivällinen: Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Kotimaista Broilerin Paistileike, Valio Arki Ruokakerma 10%, Vaasan Juustosämpylä, Valio Koskenlaskija Voimakas. Välipalat/Muut: Hartwall Lonkero, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Mandariini, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|