Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
2609 kcal
|
Rasva: 157,84g | Prot: 125,64g | Hh: 153,41g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Fazer Ruislese, Fazer Sadonkorjuupuuro, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Maapähkinä Nötkrisp, Herkkumaa Maustekurkku, Virgino Rypsiöljy, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style, Peruna, HK Kassler. Päivällinen: Kariniemen Liekkisiivet, Pirkka Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Estrella Spicy Chili Peanuts, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Kotimaista Keittokinkku, Keiju Merisuola, Omenat (Gala), Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|