|
ei ihan mutta ei se oo niin justiinsa, sain sen kuitenki hyvin 65 alle mitä ei oo tapahtunu pitkään aikaan :D kyllä noilla tuloksilla jo lähtee laivalle :D TÄNÄÄ BAILAA TÄYSII :D
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3244 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 54,71g | Hh: 427,85g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Rasvaton Maito, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Kananmuna. Lounas: Taffel Sourcream & Onion, Karlens Lemon Lonkero. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|