Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2155 kcal
|
Rasva: 74,63g | Prot: 123,38g | Hh: 217,40g.
Aamiainen: Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Rahka, Elixi Makurouhe Mustikka, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus. Lounas: Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Penne. Päivällinen: Uunikasvikset, Kalaonni Haukipihvi , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Taffel Classic Chips, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Paprika, Porkkanat, Punaviini, Green Deli Savukirjolohi Voileipäkakku, Härmän SnackPoint Voileipäkakku Kinkku, Suklaamuffinssi, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|