Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1956 kcal
|
Rasva: 86,78g | Prot: 161,57g | Hh: 136,72g.
Päivällinen: Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled) , Monster Zero Ultra (Can). Välipalat/Muut: Our Finest Greek Yogurt Plain , Awake Chocolate , Fruit Salad, Pineapple , Apples , Coffee (Instant Powder) , Pure Protein Vanilla Cream Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - <-Rishi->
|