Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1150 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 93,51g | Hh: 81,57g.
Aamiainen: Mustikka, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lounas: Rypsiöljy, Santa Maria Kookosmaito Light, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kultakalkkuna, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Foodin Chia-Siemen, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|