Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
2023 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 65,53g | Hh: 251,01g.
Aamiainen: Jungle Juice Bar El Tucan (Pieni), Hummus, Juurisämpylät. Lounas: Bell Peppers, Cucumber, Earth Control Roasted Coconut Flakes, Vegetable Oil, Dry Couscous , Milbona Feta, Zucchini . Päivällinen: Mustard, Hellmann's Vegan Mayo, Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä, Vöner Original Burger. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Ruispuolukkapuuro, Pirkka Kauramaito, Puolukka muffini. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|