Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1164 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 89,41g | Hh: 102,16g.
Aamiainen: Mustikka, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lounas: Kananmuna, Santa Maria Kookosmaito Light, Rypsiöljy, Sipulit, Valkosipuli, Pirkka Tomaattimurska, GoGreen Punaiset Linssit. Päivällinen: Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Kananpojan Aurinkokuivattu Tomaatti Iso Suikale Fileestä. Välipalat/Muut: Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Greippi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|