|
Pieni takapakki viikonlopun herkkujen jälkeen 😶
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1533 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 81,52g | Hh: 156,07g.
Lounas: Keitetty Kananmuna, Pirkka Pinaattikeitto (Pakaste). Päivällinen: Maatilan Parhaat Gouda, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Heinz Worcester Sauce, Tomaattipyre, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Porkkanat, Knorr Kasvisliemikuutio, Sipulit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Pirkka Voileipäpikkelssi, Pirkka Hayward Kiivi, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Mantelit, Päärynät, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|