Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1474 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 82,17g | Hh: 132,58g.
Aamiainen: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. Lounas: Juustokastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Amica Falafel-Pyörykät. Päivällinen: Grillimaisteri Grillattu Kebab Broileri, Babybel Mini Babybel Juusto, Babybel Mini Babybel Juusto, Fazer Imatran Riisipiirakka. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|