Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1798 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 124,65g | Hh: 153,49g.
Aamiainen: Mustikka, Korpelan Mylly Ruislese, Pohjolan Meijeri Rahka, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale. Lounas: Mustikkakukko, Oivariini Oivariini, Pirkka Tomaattifocaccia, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Tartarkastike, Juvenes Rapea Kalaleike. Päivällinen: Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kariniemen American Creamy Fileesuikale, Castelli Parmigiano Reggiano, Mauste-Sallinen Salaattimix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: HK Saunapalvikinkku, Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|