Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
2099 kcal
|
Rasva: 108,48g | Prot: 105,00g | Hh: 197,40g.
Aamiainen: Jenkki Fruitmix , Nutrilett Chicken Soup. Lounas: Appelsiinit, Rajamäen Basilika Balsami Kastike, Rainbow Herneet (Pakaste), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Salaatti. Päivällinen: Arla Lempi Texas BBQ Jugurttikastike, Kaalisalaatti, Görans Grillattu Kebab-Lastu Tulisessa Kastikkeessa, Valio Kevytmaito. Välipalat/Muut: Deli Corner Luomu Rucola, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Milbona Feta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|