Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1195 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 49,90g | Hh: 151,32g.
Aamiainen: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. Lounas: Tonnikalapasta, Skonssi, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Suolakurkut, Vaasan Iso Paahto Kaura. Päivällinen: Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Välipalat/Muut: Daim Jäätelö . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|