Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1578 kcal
|
Rasva: 21,78g | Prot: 52,21g | Hh: 110,66g.
Aamiainen: Starbucks Caffe Americano (Venti). Lounas: Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Coca-Cola Diet Coke. Päivällinen: Whiskey, Kona Grill California Roll, Margarita, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Bud Light Beer, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Sub-Lingual B-12 Tab, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|