|
BMI 25 🤩
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1408 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 84,93g | Hh: 156,82g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Patak's Butter Chicken Indian Curry Sauce, Pirkka Broilerin Fileeleike, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Päivällinen: Kikkoman Soijakastike, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: Foodin Collagen Protein Bar Almond Sea Salt, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|