Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2281 kcal
|
Rasva: 102,77g | Prot: 86,96g | Hh: 219,44g.
Aamiainen: Barebells Double Bite Caramel Crisp, Valio Arki Rae Rasvaton, Fazer Alku Voimakaurajauhe, Fazer Sadonkorjuupuuro. Lounas: Pirkka Mandariini, Makula Fetasalaatti. Päivällinen: Valkoviini, Pirkka Maustetut Tikkuperunat, Kananugetit. Välipalat/Muut: Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Halva Suklaalakukuula, Kanapizza, Pirkka Pieni Sitruunaleivos. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|